اگر روزی بیش از ۵ هزار قدم راه میروید، این معیارها را هنگام خرید جدی بگیرید.
کتونی پیادهروی با کتونی دویدن فرق دارد — و با کتونی استایل هم. اگر بیشتر روزتان را روی پا هستید، انتخاب درست میتواند تفاوت بین پایان روز پرانرژی و کمردرد مزمن باشد.
چرا کتونی دویدن بهترین انتخاب نیست؟
مکانیک پیادهروی با دویدن متفاوت است: در پیادهروی همیشه یک پا روی زمین است و فشار فرود نصف دویدن است، اما زمان تماس طولانیتر. بنابراین به فوم فنری کمتر و به پایداری و پخش وزن بیشتر نیاز دارید.
چکلیست خرید
- خمش زیره از سینه پا، نه وسط کفش
- پاشنه ثابت و محکم که پا داخلش لق نزند
- رویه مش تنفسپذیر برای استفاده طولانی
- وزن زیر ۳۰۰ گرم برای هر لنگه
- زیره پهن برای پخش بهتر وزن
کتونی پیادهروی خوب کفشی است که بعد از ۸ ساعت، یادتان برود پایتان است.
یک تست ساده در فروشگاه: کفش را بپوشید و روی پنجه بلند شوید. اگر پاشنه کفش همراه پاشنه پا بلند شد و لق نزد، فیت درست است. بعد کفش را از وسط تا کنید — باید فقط از ناحیه پنجه خم شود.
پیادهرویراهنمای خریدسلامت
